ในปัจจุบันนี้โลกของเรากำลังถูกโจมตีด้วยโรคระบาดไวรัส โควิด-19 ซึ่งสำหรับเด็กเด็ก ที่ยังไม่ได้รับการอนุมัติให้ฉีดวัคซีนการออกไปข้างนอกถือเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเสี่ยงและอันตราย แต่ครั้นจะอยู่ในบ้านเฉย ๆ ก็อาจจะทำให้เด็กเบื่อและไม่ได้ขยับร่างกายไม่ได้ออกกำลังกายมากนัก ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพเลย ดังนั้นในบทความนี้ เราก็จะมาแนะนำกิจกรรมดี ๆที่ทำได้ในบ้านเหมาะสำหรับเด็ก ทำให้เด็กได้ออกกำลังกายแบบง่าย ๆ และช่วยลดความเครียดไปได้เป็นอย่างดี
กิจกรรมเกมบอลในร่ม สำหรับเด็ก ๆ
การเล่นเกมบอลในบ้าน หรือนอกบ้าน จัดเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับเด็ก มาพร้อมประโยชน์ในหลายด้าน ได้แก่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก, การฝึกทรงตัว และการฝึกระบบประสาท ตัวอย่างเกมบอลในร่มที่ไม่ต้องการพื้นที่มาก ได้แก่…
- การโยนลูกบอลลงในตะกร้าซักผ้า
- การใช้ไม้ตีลูกใส่หลุม หรือใช้ชุดของเล่นกอล์ฟสำหรับเด็ก
- ขว้าง, กลิ้ง หรือเตะบอลชนกำแพง
- สอนลูกเล่นบอลโยคะ
- เล่นตีลูกโป่งไม่ให้สัมผัสพื้น
- เล่นรับส่งลูกบอลกับลูก
- ซื้อสระบอลขนาดเล็กมาเล่นกับลูกในบ้าน
- และอื่น ๆ
กิจกรรมเหล่านี้ เป็นกิจกรรมที่ใช้อุปกรณ์น้อย, เข้าใจง่าย, เล่นง่าย และในขณะเดียวกันก็ทำให้ลูกมีกิจกรรมดี ๆ เล่นในช่วงกักตัว หรือช่วงที่ไม่แนะนำให้ออกนอกบ้านบ่อยครั้งนัก
ข้อควรระวัง
อย่างไรก็ตามผู้ปกครองควรหาสถานที่ที่ปลอดภัย ให้บุตรหลานเล่นบอลเหล่านี้ ในกรณีที่คุณมีพื้นที่หน้าบ้าน หรือที่จอดรถก็จะทำให้ห่างไกลจากการเกิดอุบัติเหตุหรือทำข้าวของเสียหายได้มากขึ้น และเมื่อเล่นบอลในร่ม ควรใช้ลูกบอลแบบนิ่ม เช่น ลูกบอลโยคะนุ่ม, ลูกบอลโฟม หรือแม้แต่บีนแบ็ก เพื่อทำให้เกมการเล่นของเด็ก ๆ ปลอดภัยและปราศจากการบาดเจ็บ การสวมอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมก็เป็นความคิดที่ดี หากคุณใช้ลูกบอลขนาดเล็กหรือลูกบอลแข็ง
สรุปสุดท้ายนี้ นอกจากจะให้ลูกได้เล่นบอลคนเดียวแล้ว บางครั้งถ้าคุณหาเวลาว่างทำกิจกรรมนี้กับลูกง่าย ๆ เช่น แข่งกันตีลูกลงหลุม หรือเล่นรับส่งบอลกับลูกและอื่น ๆ ก็จะทำให้เกิดกิจกรรมเล็ก ๆ ที่ช่วยกระตุ้นสายสัมพันธ์ในครอบครัวขึ้นมาได้การทำกิจกรรมดี ๆ กับลูกไม่จำเป็นต้องใช้เงินมาก หรือเป็นกิจกรรมที่ยิ่งใหญ่ เพียงแค่ใส่ใจวันละนิดที่ลูกเติบโตขึ้นมาก็จะทำให้ลูกของคุณเป็นเด็กที่มีความสุข ได้ออกกำลังกายและคุณเองก็จะได้เก็บเกี่ยวช่วงเวลาดี ๆ ที่อยู่กับลูกได้มากขึ้น
